一、技能及其特点和作用

技能是通过练习形成的合乎规则或程序的身体或认识活动的方式。

技能的特点

• 技能是由练习导致的。
• 技能表现为身体或认知的动作。
• 合乎规则或程序是技能形成的前提。

二、技能的分类

动作技能

动作技能又称运动技能和操作技能，是由一系列外部动作以合理的程序组成的操作活动的方式。我们都是借助肌肉来完成。

心智技能

心智技能是由一种借助于内部语言在人脑中进行的认知活动方式。